Was passiert, wenn man zu viel Matcha trinkt ? 🤔
Das ist eine Frage, die uns ständig gestellt wird. Matcha zählt zwar zu den gesündesten Getränken, die man zu sich nehmen kann, aber übermäßiger Matcha-Konsum hat auch Nachteile.
In diesem Artikel werden wir darauf eingehen, wie viel Matcha zu viel ist und welche möglichen Nebenwirkungen ein übermäßiger Matcha-Konsum haben kann.
Los geht's! 🍃
Was passiert, wenn man zu viel Matcha trinkt?
Bevor wir die Frage beantworten , was passiert, wenn man zu viel Matcha trinkt , wollen wir uns zunächst ansehen, welche Bedenken bestehen könnten.
Hochwertiges Matcha-Pulver in Zeremonienqualität ist reich an Koffein und Catechinen.
Catechine sind ein Antioxidans und werden normalerweise mit den positiven Eigenschaften von Matcha in Verbindung gebracht, können aber in hohen Mengen zu Magenverstimmungen , Koffeinüberladung oder Kopfschmerzen führen.
Ab wann ist Matcha zu viel?
Nachdem wir nun ein wenig darüber gesprochen haben , was passiert, wenn man zu viel Matcha trinkt , schauen wir uns an, ab wann Matcha-Tee zu viel ist.
Eine typische Schale Matcha wird mit 2 Gramm Matcha-Pulver, wie zum Beispiel Wazuka Matcha Seisui , und 100 ml Wasser zubereitet.
Man kann auch 5 Gramm Matcha auf 150 ml Wasser verwenden.
2 Gramm dieses hochwertigen Matcha enthalten etwa 76 mg Koffein.
Für die meisten Erwachsenen gelten 400 mg Koffein pro Tag oder weniger als akzeptabel, während koffeinempfindliche Personen wahrscheinlich weniger trinken sollten.
Ab wann ist Matcha zu viel ?
Versuchen Sie, täglich weniger als 10 Gramm Matcha zu trinken.
Kann man zu viel Matcha auf leeren Magen trinken?
Eine zu hohe Koffeinaufnahme ist die Folge von zu viel Matcha-Konsum , aber es gibt noch ein weiteres Problem.
Wer zu viel Matcha auf leeren Magen trinkt , dem kann leicht übel werden . Deshalb ist es am besten, Matcha nur auf vollen Magen oder in sehr kleinen Mengen zu genießen.
Ist zu viel Matcha auf leeren Magen schädlich? Es ist vielleicht nicht extrem schädlich, aber man sollte es nach Möglichkeit trotzdem vermeiden. Und was passiert, wenn man zu viele Matcha Lattes trinkt ? Das behandeln wir im nächsten Abschnitt.
Was passiert, wenn man zu viel Matcha auf leeren Magen trinkt, ist nur ein Teil der Geschichte. Es gibt auch einige Vorteile für den Magen, über die Sie hier mehr erfahren können. 👉 Die Vorteile von Grüntee für die Magengesundheit erklärt
Kann man zu viel Matcha-Latte trinken?
Wir haben also darüber gesprochen , was passiert, wenn man zu viel Matcha trinkt , aber kann man auch zu viele Matcha-Lattes trinken ?
Wenn Sie Matcha Latte trinken, haben Sie tatsächlich zwei Vorteile:
#1 Verwendung eines günstigeren Matcha
Erstens verwenden Sie wahrscheinlich ein günstigeres Matcha-Latte-Pulver , daher ist der Koffeingehalt geringer.
Wenn Sie ein Matcha-Latte-Pulver für Einsteiger mit hohem Antioxidantiengehalt und moderatem Koffeingehalt suchen, empfehlen wir Ihnen unser Premium Matcha Latte Pulver.
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#2 Matcha mit Milch und anderen Zutaten mischen
Da Sie den Matcha mit Milch und anderen Zutaten mischen, ist er möglicherweise weniger magenbeschwerdend. Der Matcha für Lattes enthält jedoch immer noch etwa die Hälfte des Koffeins von Premium-Matcha. Daher sollten Sie die täglich getrunkene Menge dennoch begrenzen.
Apropos, wir haben ein tolles Matcha-Latte-Rezept für Sie, das Sie hier finden. 👉 Bereiten Sie einen Iced Matcha Latte genau wie ein Starbucks-Barista zu.
Endgültiges Urteil
Kann man also zu viel Matcha- Grüntee trinken?
Sie sollten übermäßigen Matcha-Konsum vermeiden, insbesondere auf leeren Magen. Beschränken Sie sich auf ein bis zwei Schalen Matcha pro Tag, dann müssen Sie auch nicht herausfinden, was passiert, wenn man zu viel Matcha trinkt .
Hoffentlich hat dies dazu beigetragen, zu verdeutlichen , was passiert, wenn man zu viel Matcha trinkt und wie viel Matcha zu viel ist .
Bei Fragen können Sie diese gerne unten hinterlassen!
