Viele Leute haben uns danach gefragt Erkältungs- und Grippetee Nach einigen Empfehlungen und Recherchen und Experimenten haben wir ein paar Antworten gefunden 🤧
Manche Teesorten sind besser als andere, aber das Wichtigste ist die Zubereitung.
Durch ein paar Anpassungen bei der Teezubereitung können Sie Folgendes erreichen: bester Tee bei Erkältung und Grippe Direkt bei Ihnen zu Hause! Wir dachten, wir schreiben diesen kurzen Artikel, um Ihnen zu erklären, wie das geht.
Ohne Umschweife, lasst uns loslegen 👇
Die 11 besten Kräutertees und Kräutertees gegen Erkältung und Grippe
Hilft Tee bei Halsschmerzen? Ja 🎉
Kräutertees und Tees werden jedoch oft verwechselt. Um die Begriffe klar zu definieren: Ein echter Tee muss von der Teepflanze (Camellia sinensis) stammen.
Stammt es von einer anderen Pflanze wie Pfefferminze oder Kamille, so kann es nicht als Tee, sondern eher als Kräutertee betrachtet werden.
Wenn wir also die Wir suchen nicht nur den besten Tee gegen Erkältung und Grippe , sondern auch die besten Kräutertees. Gelegentlich verwenden wir auch den Begriff „Tee“ für diese Kräutertees, da dieser am geläufigsten ist.
Pfefferminze
Pfefferminze kann ein Tee bei Erkältung und Grippe (Teeaufguss). Das Pfefferminzblatt enthält Menthol, das häufig zur Linderung von Erkältungs- und Grippesymptomen eingesetzt wird.
Dies liegt daran, dass Menthol eine kühlende und beruhigende Wirkung hat, daher ist die Verwendung dieses Produkts empfehlenswert. Tee gegen Erkältung und Grippe kann dazu beitragen, einige Symptome wie Halsschmerzen, Entzündungen oder Verstopfung zu lindern.
Kamille
Kamille ist ein weiteres gutes Erkältungs- und Grippetee ( auch wenn es sich streng genommen nicht um Tee handelt).
Kamille ist dafür bekannt, den Schlaf zu fördern, was Ihre Geheimwaffe im Kampf gegen Erkältung und Grippe ist.
Die Vorteile davon Tee bei Erkältung und Grippe Kamille kann nicht nur beim Einschlafen helfen, sondern auch die Schleimbildung und damit Verstopfungen reduzieren. Der Kräuteraufguss besitzt zudem starke antimikrobielle Eigenschaften und konnte laut einer Studie in Deutschland zwei gefährliche Bakterienstämme, Streptococcus und Staphylococcus, abtöten.
Echinacea
Echinacea-Tee kann auch bei Erkältung und Grippe hilfreich sein. Echinacea ist eine blühende Pflanze, die in den S und Kanada wächst und bei Erkältung und Grippe Linderung verschaffen kann. Obwohl Studien gezeigt haben, dass Echinacea die Erkältungssymptome nur geringfügig lindert, erhöht sie nachweislich die Anzahl der weißen Blutkörperchen, was die Bekämpfung von Infektionen unterstützen kann.
Ingwer
Ingwer kann auch ein gutes Tee bei Erkältung und Grippe. Obwohl diese Wurzel botanisch gesehen kein Tee ist, wird sie seit Jahrhunderten in der Küche und Medizin verwendet. Ingwer wird oft zur Linderung von Übelkeit und Verdauungsbeschwerden gepriesen, die häufig mit einer Erkältung oder Grippe einhergehen. Dieser Kräutertee kann ein wichtiger Bestandteil Ihrer Erkältungsbehandlung sein und schmeckt hervorragend, wenn er mit Zitrone gemischt wird.
Holunderbeere
Holunderbeeren können auch ein gutes Erkältungs- und Grippetee Weil sie reich an Vitamin C und Anthocyanen ist. Vitamin C wird häufig zur Linderung von Erkältungen und Grippe eingesetzt, und Anthocyane sind die Farbstoffe, die Blaubeeren ihre Farbe verleihen. Holunderbeeren werden oft zur Linderung von Verstopfungen und zur Erleichterung der Atmung verwendet und können sogar bei Bronchitis eingesetzt werden.
Grüner Tee
Sencha
Wenn es um grünen Tee gegen Erkältung und Grippe geht, ist guter, altmodischer grüner Tee immer noch unschlagbar! Dabei gibt es ein paar Dinge zu beachten.
Wenn Sie die frischen, lebendigen Aromen von Japans beliebtestem Grüntee entdecken möchten, stöbern Sie in unserer Sencha -Teekollektion . Sie umfasst sorgfältig ausgewählte Tees aus renommierten Anbaugebieten und bietet eine breite Geschmackspalette – von leicht und erfrischend bis hin zu kräftig und umami. So finden Sie ganz einfach den perfekten sencha für Ihren Geschmack und Ihre Zubereitungsart.
Hojicha
Wenn es darum geht, den Koffeinkonsum einzuschränken, was auch im Krankheitsfall wichtig ist, sollten Sie zu einer Teesorte wie z. B. greifen. hojicha . Dies ist ein wärmender Tee und kann angenehm beruhigend wirken. Tee bei Erkältung und Grippe Weil es wenig Koffein enthält, kann man es den ganzen Tag über trinken. Manchmal tut es einfach gut, bei einer Erkältung tagsüber ein wärmendes Getränk zu sich zu nehmen.
Bancha
Ein weiterer Tee für die Erkältungs- und Grippezeit einen Blick wert ist bancha . Bancha ist ein weiterer koffeinarmer Tee, der häufig zur Unterstützung der Verdauung eingesetzt wird.
Manchmal treten neben den üblichen Erkältungs- und Grippesymptomen auch Verdauungsbeschwerden auf. Daher ist dieser Tee gut geeignet, um ihn griffbereit zu haben. Er ist reich an Mineralstoffen und schmeckt hervorragend!
Hibiskus
Eine weitere Sache, auf die wir achten, wenn es um die bester Tee bei Erkältung und Grippe Der Gehalt an Vitamin C ist bemerkenswert. Obwohl Hibiskus keine echte Teesorte ist, schmeckt er gut und ist reich an Vitamin C. Jeder, der schon einmal eine Grippe hatte, weiß, wie hilfreich Vitamin C sein kann, und Hibiskus ist eine hervorragende Quelle dafür!
Brennnesseltee und Holundertee
Ein weiteres nützliches Erkältungs- und Grippetee Es handelt sich um Brennnessel- und Holundertee. Wie bereits erwähnt, sind Polyphenole bei einer Erkältung sehr hilfreich, und dieser Kräuteraufguss ist eine gute Möglichkeit, sie aufzunehmen.
Natürlich schmecken diese Kräutertees nicht so gut wie polyphenolreicher Grüntee, aber wenn Sie welchen zu Hause haben, können Sie ihn ja verwenden!
Ulmenrindentee
Das Erkältungs- und Grippetee Das Besondere daran ist, dass es tatsächlich aus der Rinde der Ulme hergestellt wird.
Da es sich nicht um echten Tee handelt, enthält er kein Koffein, kann aber zur Unterstützung eines gesunden Immunsystems eingesetzt werden, was bei der Bekämpfung von Erkältungen oder Grippe von entscheidender Bedeutung sein kann.
Süßholzwurzeltee
Ein weiterer guter Erkältungs- und Grippetee Es handelt sich um Süßholzwurzel. Dies ist kein echter Tee, wird aber häufig als Süßungsmittel in verschiedenen Teemischungen verwendet.
Der Kräutertee kann helfen, Schleimbildung zu reduzieren und Erkältungs- und Grippesymptome zu lindern. Er wird auch zur Behandlung von Nebennierenschwäche eingesetzt und kann daher hilfreich sein, wenn man sich einfach nur erschöpft fühlt.
Eibischwurzeltee
Eibischwurzeltee ist ein weiteres gutes Tee bei Erkältung und Grippe.
Es enthält eine Substanz namens Schleim, die die Innenseite des Rachens auskleiden und dazu beitragen kann, die Schmerzen bei Halsschmerzen zu lindern.
Das ist einer der schlimmsten Aspekte einer Erkältung, daher kann dieser Kräutertee sehr hilfreich sein.
Zitronentee
Zitronentee ist einer der Klassiker Tee bei Erkältung und Grippe Und das aus gutem Grund. Er schmeckt nicht nur köstlich, sondern ist auch reich an Vitamin C, das Erkältungs- und Grippesymptome lindern kann. Probieren Sie diesen Tee selbst aus oder mischen Sie ihn mit etwas Zitronensaft zu anderen Teesorten und Kräutertees dieser Liste – für eine extra Portion Grippe-Power!
Welcher Tee eignet sich am besten bei Erkältung und Grippe?
Wenn man krank ist, ist eines der wichtigsten Getränke, das man zu sich nehmen sollte, tatsächlich ein Tee mit hohem Polyphenolgehalt. Ein solcher Tee ist ideal. Der beste Tee bei Erkältung und Grippe . Diese Polyphenole sind die Bitterstoffe im Tee, die bei Halsschmerzen Linderung verschaffen können. Um sie zu extrahieren, müssen Sie drei einfache Schritte befolgen:
- Verwenden Sie Sencha oder einen anderen Tee mit hohem Polyphenolgehalt.
- Den Tee bei einer Temperatur von 95 Grad Celsius ziehen lassen.
- Lassen Sie die Blätter bis zu 2 Minuten ziehen und genießen Sie dann den Aufguss. Bester Tee bei Erkältung und Grippe !
Wie man hausgemachte Tees als Heilmittel gegen Erkältung und Grippe zubereitet
Viele dieser Kräutertees wie Pfefferminze und Echinacea gedeihen in Europa und Nordamerika recht gut, aber wenn Sie wirklich die Bei Erkältung und Grippe empfiehlt sich ein polyphenolreicher Grüntee, wie bereits erwähnt. Selbstverständlich müssen Sie keinen dieser Tees ausschließlich trinken; Sie können Kräutertees nach Belieben dazu kombinieren. Da alle echten Tees Koffein enthalten, kann dies sogar Vorteile haben. Beschränken Sie daher den Konsum von Grüntee am besten auf wenige Tassen pro Tag. Wenn Sie tagsüber gerne ein heißes Getränk zu sich nehmen, können Sie jederzeit Kamille, Ingwer oder einen anderen Tee Ihrer Wahl genießen.
Wie Tee bei der Bekämpfung von Erkältungen hilft
Wenn wir über ein Erkältungs- und Grippetee – wir sprechen von einem Tee, der zwei Dinge bewirkt. Erstens besitzt er antimikrobielle Eigenschaften, die die Erkältung selbst bekämpfen können, und zweitens kann er die Symptome lindern. Im Idealfall bester Tee bei Erkältung und Grippe Ich würde beides tun, aber beide Wege können hilfreich sein.
Zu den Symptomen einer Erkältung oder Grippe gehören unter anderem verstopfte Nase, Entzündungen, Müdigkeit und Schlafstörungen. Viele der Tees und Kräutertees auf dieser Liste helfen, eines oder mehrere dieser Symptome zu lindern und können daher hilfreich sein.
Wann ist der Erkältungs- und Grippezeittee?
Spätherbst und Winter sind normalerweise die schlimmsten Zeiten für Erkältungen und Grippe. In diesen Zeiten halten wir uns viel in geschlossenen Räumen auf und unser Immunsystem ist durch die Kälte geschwächt. Zum Glück ist das kalte Wetter die perfekte Zeit, um zu trinken. Erkältungs- und Grippetee ! Gießen Sie sich eine schöne, warme Tasse ein und warten Sie die Grippe in der Geborgenheit Ihres Zuhauses ab.
Wann sollte man einen Arzt aufsuchen?
Es gibt nur ein gewisses Maß an ... Erkältungs- und Grippetee kann Wenn sich Ihre Symptome weiter verschlimmern oder über die normalen Erkältungs- und Grippesymptome hinausgehen, sollten Sie einen Arzt aufsuchen.
Fazit
Obwohl keiner dieser Erkältungs- und Grippetees Tee ist kein Allheilmittel für all Ihre Probleme und kann Ihnen auf dem Weg zur Genesung helfen. Wenn Sie mit einer Erkältung oder Grippe zu kämpfen haben, brauchen Sie jede Hilfe, die Sie bekommen können, besonders wenn diese Hilfe in Form einer köstlichen Tasse Tee kommt!
